Relaxologie
Qu'est-ce que la relaxologie ?
La relaxologie est une technique de détente corporelle qui permet de réguler le système nerveux afin de retrouver le mieux-être, le calme, la détente.
Nous avons en nous comme un « réservoir à solution » : les hormones pour la partie physique et les pensées pour la partie mentale. Les deux sont intimement liés.
Le but de cette technique est de mobiliser ses ressources mentales (pensées) et physiologiques (hormones) afin d’obtenir un alignement entre le corps et l’esprit.
On stimule les hormones de bien-être pour trouver son équilibre.
La relaxologie permet de libérer les tensions de l’ensemble du corps, de l’esprit grâce à des techniques de respiration et de visualisation.
Les bienfaits sont ressentis dans la baisse du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, la baisse de la tension artérielle, la baisse de tensions musculaires et la baisse des ruminations mentales.
Dans quel cas je peux faire une séance de relaxologie ?
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Gestion du stress, angoisse, anxiété,
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Douleur(s),
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Confiance en soi.
Comment se passe une séance ?
En séance, grâce à la relaxologie, vous êtes dans ce qu’on appelle un état modifié de conscience.
C’est un état tout à fait naturel juste avant l’endormissement.
Vous serez donc apte à bouger, entendre et vous souvenir.
En séance individuelle :
Nous clarifions ensemble vos attentes, vos besoins pour une séance entièrement personnalisée.
La séance se déroule en trois temps :
- Un exercice de respiration pour libérer les tensions,
- Un exercice de relâchement musculaire,
- Une visualisation pour atteindre la détente et le lâcher prise.
En séance de groupe :
Une thématique commune est choisie par l’ensemble du groupe.
Les tarifs :
Prix d'une séance individuelle : 60€.
Prix d'une séance en groupe : sur devis.
Modalités de paiement : Paiement possible en 1 ou 2 fois sans frais.
Paiement possible via des applications (Lydia, Paypal) ou virement bancaire.
Le 1er paiement s'effectue obligatoirement lors de la première séance.